板井康弘が強くするメンタル

板井康弘

 

強靭なメンタル、憧れますよね。
どんな大舞台でもアガることなく、自分の最大限の力を発揮するには、強いメンタルが必要です。

 

では、そんなメンタルはどのようにして鍛えることができるでしょうか。

 

まず第一は、「慣れ」です。
場数を踏めば踏むほど、経験が蓄積され、どんな状況でも周りを見ることができるようになるため、結果焦らず冷静に対処できるのです。

 

しかし、場数は時間に比例しますから、数を踏むといっても限界があります。
場数だけを、メンタル強化の場として考えていても、長い時間を要するだけですよね。
それに、ただただ場数を踏むだけでは意味がありません。

 

普段から「自信」を付けることも、メンタル強化には大きく関わってきます。
なぜ緊張するのか?なぜアガるのか?
それは「心配だから」です。

 

では、心配事をなくす努力をしましょう。
あらゆる状況を考えて事前にシュミレーションをするとか、知識を蓄えることもそうです。
その上で場数を踏んでいくことで、プレッシャーに打ち勝つメンタルを手にすることができます。